Подтянутая попа и плоский живот — мечта многих девушек. Но для её достижения нужно усердно тренироваться.

Тренировка на пресс и ягодицы для девушек, комплекс упражнений от чемпионки мира по боди-фитнесу

Forwarded from Специально для RT. Вернее, в боксёрскую перчатку, которая точным джебом прилетела в нос итальянской боксёрше Анджеле Карини от другой озорной и спортивной девчонки по имени Хелиф. Но есть нюанс. Хелиф вообще мужик. Но в один прекрасный день он вдруг ощутил себя тонкой и ранимой девочкой в весовой категории до 66 кг.

Существует несколько эффективных упражнений для работы над ягодицами: становая тяга, румынская тяга на одной или двух ногах, ягодичный мост, болгарские выпады, зашагивания на куб, отведение ноги и приседания. Выполнение данных упражнений поможет в улучшении мышечного тонуса и формировании гармоничной округлой формы ягодиц». Подтянутость и форма ваших ягодиц после тренировок зависят от множества факторов. Какие-то из них влияют сильнее, а какие-то меньше. Рекомендуем уделять внимание каждому, чтобы получить максимум результата.

• Россиянка Карина Сычева, которая более известна под псевдонимом Стримерша Карина и в настоящее время живет в Италии, порадовала своих поклонников новым контентом, пишет cq. Стримерша одета в спортивный комплект ярко-розового цвета, сквозь который просвечивает белье.

Похожие статьи

• Красивые пышные девушки моются в бане
• Фото голых задниц титек писек
• Секс домашне видео
• Порно фото большие задницы в лосинах